Η Yiulia Tarabath αποφάσισε πως ήθελε να δώσει στην υγεία της μια έξτρα ώθηση. Έτσι ξεκίνησε μια ιδιόρρυθμη διατροφή, όπου η μοναδική τροφή που κατανάλωνε επί 12 συνεχείς ημέρες ήταν οι μπανάνες!
Στην υπόλοιπη ζωή της ακολουθεί μαζί με τον σύζυγό της μια vegan διατροφή με χαμηλά λιπαρά και όπως λέει η ίδια, επιλέγει τις μπανάνες πολλές φορές επειδή ένα εύκολο γεύμα, πολύ θρεπτικό και με μικρό κόστος.
Λέει πράσινο ότι για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο (ορισμένων ημερών) μπορείτε να προσθέσετε και πράσινα λαχανικά, αλλά η ίδια συστήνει έναν συνδυασμό, δηλαδή να τρώτε αρχικά μόνο ένα είδος λαχανικού για 1-2 μέρες και στη να τρώτε μόνο μπανάνες για 10-12 ημέρες.
Προσθέτει ότι πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, να ασκείστε και να ξεκουράζεστε αρκετά κάθε μέρα. Κάνοντας αυτά, η ίδια πρόσεξε μια σημαντική βελτίωση στη σωματική και συναισθηματική της ευημερία.
Δείτε το βίντεο, όπου δείχνει το “πριν και μετά” της πρωτοφανούς αυτής επιλογής της Yioulia!…
Πηγή: newsone.gr
entypwsiako.com/ | Tο διαβάσαμε εδώ
5 σχόλια:
Καλα τα λες,εδω στο Ελλαντα,ομως,ουτε οι χορτοφαγοι δε λενε να κατανοησουν τη δυναμη των φρουτων..χωριουδακι απολυταρχικων!
Όντως . Νιώθεις πολύ καλά αν τρως έτσι και το θέλεις πραγματικα. Είναι ομως ανθυγιεινό να τρώει κανεις ένα μόνο είδος φαγητού γιατί ως γνωστόν χρειαζόμαστε όλοι πρωτεινη λίπη και άμυλο .
τα ζώα στη φύση δεν τρώνε σε κάθε γεύμα πολλές ανακατεμένες τροφές. σε κάθε γεύμα τρώνε πάντα ένα είδος τροφής. πλούσιο τραπέζι σημαίνει πολυφαγία και πολυφαγία σημαίνει εξασθένηση του οργανισμού. το φυσικό είναι λογικό και καλό και το αφύσικο είναι παράλογο και κακό.
όλοι γνώστες, γιατροί και μη, ξέρουν και λένε ότι πολλές πρωτεΐνες μας κάνουν κακό.
συμφωνώ και επαυξάνω μπαμπίνο Χαράλαμπε.
frutotrela,μπαμπινος είπε...
Καλα τα λες,εδω στο Ελλαντα,ομως,ουτε οι χορτοφαγοι δε λενε να κατανοησουν τη δυναμη των φρουτων..χωριουδακι απολυταρχικων!
για τον ανώνυμος που είπε, συνέχεια της απάντησης στο άρθρο ανάλυση για την ωμοφαγία και φρουτοφαγία στην ιστοσελίδα μου Ωμοφαγία & ΩμοΜονοΦαγία
http://omofagos.blogspot.com/2013/09/blog-post.html?showComment=1428356566282#c1477343731733652169
σχόλιο του Unknown
Όντως . Νιώθεις πολύ καλά αν τρως έτσι και το θέλεις πραγματικα. Είναι ομως ανθυγιεινό να τρώει κανεις ένα μόνο είδος φαγητού γιατί ως γνωστόν χρειαζόμαστε όλοι πρωτεινη λίπη και άμυλο .
Αν κάποιος ενδιαφέρεται να αλλάξει από την παραδοσιακή διατροφή στην ωμοφαγία, ο απλούστερος τρόπος για να το κάνει είναι ο εξής: τρώμε ένα είδος φρούτου κάθε φορά που πεινάμε μέχρι να χορτάσουμε. Όσο είναι μέρα τρώμε φρούτα και το βράδυ λαχανικά, αυτό δεν είναι κανόνας. Μπορεί κάποιος να ξεκινήσει τη μέρα του με σαλάτα. Απλά, πεπτικά είναι η καλύτερη σειρά. Φροντίζουμε πριν τα λαχανικά να καταναλώνουμε λίγα φρούτα για να μην έχουμε την επιθυμία μετά. Επίσης πρέπει να καταναλώνουμε το 2 – 5% των συνολικών μας θερμίδων σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Δεν μπερδεύουμε πολλά είδη φρούτων μεταξύ τους πχ το καρπούζι και το πεπόνι καλύτερα να τρώγονται μόνα τους, τα γλυκά φρούτα να μην μπερδεύονται με τα ξινά πχ μπανάνες με πορτοκάλια, συνοδεύονται και τα δύο (γλυκά και ξινά) με γλυκόξινα φρούτα όπως το μάνγκο πχ μάνγκο πορτοκάλι ή μπανάνα μάνγκο. Αν γυμνάζεστε φάτε αμέσως μετά τη γυμναστική. Αν θέλετε να μετράτε θερμίδες, ένα καλό εργαλείο είναι το Cron -O- Meter δωρεάν. Υπάρχουν μερικοί απλοί στο Ωμοφαγία : Η φυσική διατροφή του ανθρώπου.
Δημοσίευση σχολίου